La decisión de bajar de peso

Este es un testimonio preparado por uno de nuestros pacientes, Don Marcos Molina Blandón. Visítenos y aprenda a manejar su dieta.

Cuando me case con mi esposa pesaba 135 lbs, desde muy pequeño siempre he practicado algún tipo de deporte, de niño participe en maratones, pero mi deporte favorito siempre fue el Baseball, aunque después lo reemplace por el Sofball, los años fueron pasando y en cada embarazo de mi esposa yo aumentaba de peso, llevo más de 5 años de no practicar ningún tipo de deporte al punto que después de 3 hijos y 22 años de matrimonio llegue a pesar hasta 225 lbs, como pueden imaginar he cambiado muchas tallas, cuándo dije no más mi última talla de pantalón fue de 38 y de camisa XL.

Aunque antes de visitar a la Licenciada González hice varios intentos de bajar de peso, tome medicamentos (no voy a decir nombres pero son de esos que muchas personas andan vendiendo, patrocinan hasta equipos deportivos profesionales y los ponen como una maravilla de invención) estos medicamentos son un engaño y si hacen bajar de peso pero hacen un gran daño en la salud, que al pasar los años uno los descubre, también visite dietistas con clínicas estéticas, pero realmente son eso “clínicas estéticas”, que se preocupan por hacer ver a la gente que pierden muchas libras en una sola semana, pero al menor descuido uno engorda más de como estaba al punto que uno parece yoyo.

He batallado con problemas de presión alta por muchos años, teniendo crisis que me han llevado al hospital, en una ocasión tenía tan alta la presión que cuándo abría los ojos miraba que el techo de la casa daba vueltas y le pedía a mi esposa que me sostuviera porque sentía como que me caía de la cama, todos los doctores que visite me decían lo mismo, su problema de presión es debido al estrés de su trabajo y la vida sedentaria que lleva, baje de peso, practique algún deporte y viva más relajado, era al final lo que cada doctor me sugería, hasta que visite un cardiólogo por insistencias de mi esposa y al llevarle mis exámenes médicos me lleve mi mayor susto, tenía mi nivel de glucosa alto y salí de la cita médica diagnosticado como diabético, me receto una medicina para el azúcar y para mi suerte tuve efectos negativos, como: mareo y mis manos temblaban, llame al médico al tercer día y le comente que desde que me tomaba la pastillas tenía estos síntomas, me recomendó bajar la dosis a la mitad, intente nuevamente unos días más pero los mismo síntomas continuaban, llame nuevamente al doctor y me recomendó visitar a un nutriólogo y fui a dar a las manos de la Licenciada González, desde mi primer visita le comentaba como he batallado con mi peso y como no estaba de acuerdo que el problema de mi salud tenía que ver con mi peso, ya que le decía a ella que yo comía saludable, que evitaba los almidones y carbohidratos, que comía abundantes frutas y que para ese entonces ya llevaba 3 meses saliendo a caminar por las tardes con un amigo, que si haciendo eso no bajaba de peso haciendo dieta no le miraba futuro, que estaba ahí más que todo por la insistencia de mi esposa, pero la verdad es que yo estaba ahí porque a mis 44 años no quería estar enfermo, con nuestra última hija de 4 años, que el solo pensar que ella podía crecer sin su papá me martirizaba, la Licenciada González dejo que hablara y hablara, escuchando cada excusa que le decía y en algunos momentos se reía de mi cuando le decía yo no voy a bajar, voy a poner de mi parte para que vea que esa dieta no me va a servir, que lo único que me podía hacer bajar de peso era una cirugía, al cual se rió a carcajadas, al fin me peso ya estaba en 212.5 lbs, pero estaba en parámetros de obesidad y riegos severos, me enseño unas graficas de cómo estaba y fue ahí donde me dije a mi mismo, así estoy?, así me veo? Y decidí tomar control de mi vida, realmente lo que tenía que hacer era mucho más fácil de lo que yo hacía antes, cuando era una persona que quería resultados fáciles recurría a medicamentos y cosas que me hicieran perder algunas libras y con esos hacia que mi conciencia estuviera tranquila, pero como ya les comente, todo lo que hice de diferente fue aprender a comer, distribuir lo que como y las medidas necesarias, al final me miraba comiendo hasta más veces de lo que yo estaba acostumbrado, recuerdo a mi mamá diciéndome vos estás loco con esa nutrióloga que te da de comer tanto, pero el éxito de todo está en el compromiso y la disciplina que una le ponga al programa.

Inicie mi plan de dieta el primero de Mayo del 2015 con 212.5 libras,  111 centímetros de cintura, índice de masa corporal de 34.2, grasa corporal de 31.9%, al 28 de Enero del 2016 según mi última evaluación estoy en 180 libras,  95 centímetros de cintura, 28.9 de índice de masa corporal  y una grasa corporal de 20%, me siento un hombre nuevo, ya no tengo crisis de presión alta y mis niveles de glucosa los tengo controlados, estoy en este momento en talla 32 y de camisa en talla M, me siento muy alegre, lleno de vida y salud, aunque a la gente nunca se le da gusto, ahora me dicen que estoy demasiado flaco y que más cuando me encuentro con personas que no he visto en muchos meses me dicen que te paso estas enfermo, me reía con mi esposa que un día un  amigo me dijo Marcos que te paso te entro la roya, pero en vez de tomarlos en mal esto me motiva a seguir adelante, ya que en la primer cita con la Licenciada González me dijo nuestra meta va ser llegar a 170 libras y me dije en mi mente “170 esta como desubicada esta señora”, pero ahora estoy seguro que puedo llegar mucho más bajo que eso, que cuando comparto el peso que quiero llegar con mi esposa ahora es ella que me dice amor no cree que ahora es vanidad.

Mi comentario final, es que si se puede bajar de peso, lo primero de todo es tener deseos de bajar y disciplina en cumplir con las dietas y orientaciones de la Licenciada.

Suerte a Todos !!! MARCOS ANTONIO MOLINA BLANDÓN

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